Ebook ini adalah hasil karya oleh Feyrial Md Salleh. Ianya ditulis berlandaskan pada pengalamannya sendiri. Juga ditambah dengan hasil pemerhatian, diskusi bersama teman-teman serta dari sumber bahan pembacaan. Mengumpul tips atau panduan daripada pengalaman sendiri adalah berdasarkan kaedah ringkas peribadi penulis. Bukan mudah untuk memecah kesunyian yang menyelubungi diri. Namun, sesuatu perlu dilakukan agar fikiran menjadi lebih bebas serta jiwa menjadi kekal tenang.